昆明、腾冲、瑞丽、热海、和顺古镇纯玩双卧九日游

一句话亮点：云南省唯一的国家湿地保护区，大片漂浮于水面的草甸，被誉为“灵池登镜”。

• 核心体验：草排体验·划船·观鸟·踩草
• 文化标签：高原湿地·生态奇观·候鸟天堂
• 自然奇观：浮毯草甸·鸢尾花海·火山堰塞湖

• 海拔：1731米——据腾冲市北海湿地保护区管理局
• 最佳季节：4-5月鸢尾花盛开，9-10月芦苇金黄
• 游览时长参考：团队游览约1.5小时
• 景观类型：湿地、草甸、火山堰塞湖

站在草排上，感觉就像踩在漂浮的绿毯上，随波荡漾，奇妙无比。

北海湿地位于腾冲市北部，是云南省唯一的国家级湿地保护区，也是西南地区唯一的高原火山堰塞湖湿地。湿地面积约0.46平方公里，由北海和青海两个天然湖泊组成。这里最奇特的是“浮毯”草甸——水面的草排厚度达1-2米，人可以踩在上面行走。每年4-5月，紫色的鸢尾花盛开，整个湿地变成花的海洋。秋冬季节，数万只候鸟在此栖息，包括珍稀的紫水鸡、黑鹳等。（来源：腾冲市北海湿地管护局）

团队进入景区，先乘竹筏或小舟穿行于湿地，欣赏水草丰茂的美景。最独特的体验是踩草排——穿上景区提供的防水裤，踏上浮动的草甸，感受“水上漂”的乐趣。还可以用竹竿撑草排，体验古人“割草为筏”的智慧。登上观鸟塔，可远眺湿地全景，观赏各种水鸟。

• 体验一：草排上拍照，背景是连绵的青山和碧绿的草甸。
• 体验二：乘船时伸手触摸水中的“水性杨花”（海菜花）。
• 体验三：冬季观鸟，带望远镜能看清紫水鸡的羽毛。

湿地总面积0.46平方公里，其中草排覆盖面积约0.2平方公里。草排最厚处达2米。每年有超过100种候鸟来此越冬，数量达数万只。年游客量约50万人次。

• 踩草排需穿防水裤，景区可租用（10元/次）。
• 湿地紫外线强，注意防晒。
• 爱护环境，不要采摘鸢尾花。

离开北海湿地，那浮动草甸的奇妙体验，会让你久久回味。

一句话亮点：为纪念抗日战争时期中国远征军第二十集团军攻克腾冲阵亡将士而修建的烈士陵园，是全国建立最早、规模最大的抗日烈士陵园。

• 核心体验：忠烈祠·烈士墓园·纪念塔·滇西抗战纪念馆
• 文化标签：抗日战争·爱国主义教育·远征军历史
• 建筑特色：依山而建·青石墓碑·庄严肃穆

• 占地面积：5.3万平方米——据腾冲国殇墓园管理处
• 最佳季节：全年，清明节前后纪念活动多
• 游览时长参考：团队游览约1.5小时
• 景观类型：烈士陵园、纪念馆、纪念塔

一寸山河一寸血，这里安葬着9168名中国远征军将士的英魂。

国殇墓园始建于1944年冬，是为纪念1944年收复腾冲战役中阵亡的中国远征军第二十集团军将士而建。收复腾冲战役历时127天，共歼灭日军6000余人，中国远征军伤亡官兵1.8万余人。墓园内安葬着9168名阵亡将士的骨灰，墓冢呈扇形排列，每块墓碑上都刻有烈士的姓名和军衔。忠烈祠内供奉着将士牌位，祠门上悬蒋介石题“河岳英灵”匾额。园内还有滇西抗战纪念馆，展示大量抗战文物和史料。（来源：腾冲市文化和旅游局）

“壮士十年，碧血千秋。”——于右任题词

团队进入墓园，沿石阶而上，两侧是排列整齐的烈士墓碑。在忠烈祠前举行简短的缅怀仪式，可敬献鲜花。滇西抗战纪念馆内收藏有大量远征军遗物、照片、文献，包括飞虎队作战服、日军武器等。纪念馆后的小团坡顶矗立着纪念塔，塔身刻有“远征军第二十集团军克复腾冲阵亡将士纪念塔”字样。

• 体验一：在忠烈祠前鞠躬致敬，听导游讲述收复腾冲的惨烈战斗。
• 体验二：烈士墓碑林中找一找同姓或同乡的烈士。
• 体验三：纪念馆内看美军援华飞虎队的装备。

墓园占地5.3万平方米，主体建筑忠烈祠面积200平方米。烈士墓冢3346座，安葬烈士9168名。纪念馆建筑面积约1.5万平方米，馆藏文物2万余件。年参观人数约100万人次。

• 园内保持肃穆，不要大声喧哗。
• 可在门口购买鲜花祭奠（约10元/束）。
• 周一纪念馆闭馆，可先参观墓园。

走出墓园，心中对先烈的敬意，会激励我们更加珍惜和平。

一句话亮点：南传佛教圣地，金光灿灿的佛塔耸立在雷牙让山之巅，是芒市的标志性建筑。

• 核心体验：大金塔·佛殿·观景台·释迦牟尼佛脚印
• 文化标签：南传佛教·傣族文化·勐焕
• 建筑奇观：空心佛塔·金顶·大象雕像

• 高度：76米——据芒市文旅局
• 最佳季节：全年，旱季（10月-次年4月）最佳
• 游览时长参考：团队游览约1小时
• 景观类型：佛教建筑、佛塔、园林

远远就能看见山顶的金塔在阳光下熠熠生辉，走近更是被其金碧辉煌所震撼。

勐焕大金塔位于芒市城区东南方雷牙让山之巅，是亚洲第一座空心佛塔。大金塔始建于清代，2004年重建。塔高76米，基座直径50米，整体为八角形空心塔，四面各设一尊佛殿，供奉释迦牟尼佛像。塔身贴满金箔，顶端是重达2.3吨的纯金伞盖。塔周有八尊神兽守护，山门两侧塑有两条巨龙。这里是南传佛教信徒朝拜的圣地，也是芒市的城市地标。（来源：芒市文旅局）

团队从山门进入，沿台阶而上，两侧有金龙、金鸡雕塑。进入塔内，中心柱四面佛龛供奉释迦牟尼佛。游客可顺时针绕塔三圈祈福。塔外平台是俯瞰芒市全景的最佳位置，傍晚可观日落。

• 体验一：在塔前平台拍大金塔倒影（水池边）。
• 体验二：绕塔时转动经筒，感受南传佛教文化。
• 体验三：晚上金塔亮灯，夜景璀璨。

塔高76米，基座直径50米。塔身用金箔约3000两，纯金伞盖重2.3吨。塔内有佛像16尊，佛殿4座。年游客量约80万人次。

• 进塔需脱鞋，可带一双厚袜子。
• 女士不可穿短裙，可在门口租筒裙。
• 可与相邻的勐焕银塔一并游览。

离开金塔，那满眼的金色，会成为你对芒市最深的记忆。

一句话亮点：中缅边境71号界碑旁，一个傣族村寨被国境线一分为二，形成了“一寨两国”的独特景观。

• 核心体验：71号界碑·一寨两国水井·一荡两国秋千·中缅街
• 文化标签：中缅边境·傣族文化·界碑
• 自然奇观：一树两国·一桥两国

• 占地面积：约500亩——据瑞丽市文旅局
• 最佳季节：10月-次年4月，旱季舒适
• 游览时长参考：团队游览约1小时
• 景观类型：边境村寨、界碑、民俗

在这里，你可以在秋千上一荡就出国，也可以一个院子横跨两国。

一寨两国位于瑞丽市姐相乡银井寨，中缅边境71号界碑就矗立在寨中。国境线将寨子一分为二，中方一侧称为“银井”，缅方一侧称为“芒秀”。寨中的老百姓语言相通、习俗相同，同走一条路，共饮一井水。景区内有“一寨两国水井”、“一荡两国秋千”、“一树两国”等独特景观。秋千建在边境线上，坐上去轻轻一荡，就瞬间“出国”。（来源：瑞丽市文旅局）

团队进入景区，首先参观71号界碑，碑旁有边防战士守卫。然后体验“一荡两国秋千”，秋千架在国境线上，荡起来就到了缅甸上空。逛中缅小商品街，可买到缅甸小吃、化妆品。还可以看缅甸人穿着的隆基、特敏等民族服饰。

• 体验一：在秋千上拍一张“一秒出国”的照片。
• 体验二：喝一口两国水井的水（已保护，不能直接喝）。
• 体验三：买一包缅甸槟榔尝尝，很刺激。

银井寨有600余人，其中中国籍400余人，缅甸籍200余人。71号界碑高1.2米，宽0.8米。一荡两国秋千最高点距地面5米。年游客量约60万人次。

• 尊重边防规定，不要越界拍照。
• 缅甸小商品多为免税，可适量购买。
• 注意保管好护照，但这里不需要护照，凭身份证购票。

离开一寨两国，你会真切感受到“胞波”情谊的深厚。

一句话亮点：大盈江流经腾冲城西，遇断层跌落，形成46米高的瀑布，气势磅礴。

• 核心体验：主瀑布·观瀑亭·太极桥·龙光台
• 文化标签：火山地貌·堰塞瀑布·徐霞客足迹
• 自然奇观：瀑布·火山岩·彩虹

• 落差：46米——据腾冲市文旅局
• 最佳季节：6-10月丰水期最壮观
• 游览时长参考：团队游览约1小时
• 景观类型：瀑布、火山地貌、亭台

徐霞客曾在此感叹：“其水从左峡中透空平坠而下，势极雄壮。”

叠水河瀑布是腾冲十二景之首，因大盈江流经火山熔岩断层形成。瀑布高达46米，宽约50米，河水从断崖倾泻而下，水花四溅，蔚为壮观。明代徐霞客曾游历并详细记载。瀑布两侧有太极桥、龙光台等古建筑，民国元老李根源题刻“叠水如棉，不用弓弹花自散”。（来源：腾冲市文旅局）

团队从入口进，沿石阶下至观瀑亭，近距离感受瀑布的轰鸣和飞沫。太极桥横跨瀑布之上，建于明代。龙光台是观瀑最佳点，台上有石刻。彩虹常在水雾中出现，尤其在上午。

• 体验一：在观瀑亭前拍瀑布全景，运气好见彩虹。
• 体验二：走太极桥，感受古人选址的巧妙。
• 体验三：龙光台内看李根源石刻。

落差46米，宽约50米。太极桥长10米，建于明代。年游客量约20万人次。

• 瀑布水汽大，注意相机防潮。
• 台阶较陡，注意安全。
• 与国殇墓园相邻，可一并游览。

离开叠水河，那瀑布的轰鸣和水雾的清凉，会让你记住腾冲这座火山小城的独特魅力。

一句话亮点：有97座火山体，是我国四大火山群之一，可以乘坐热气球俯瞰火山口。

• 核心体验：大空山·小空山·热气球·火山博物馆
• 文化标签：火山地质·柱状节理·国家地质公园
• 自然奇观：火山锥·熔岩台地·柱状节理

• 面积：约100平方公里——据腾冲火山地热国家地质公园官网
• 最佳季节：全年，3-5月、9-11月最佳
• 游览时长参考：团队游览约2小时
• 景观类型：火山地貌、地质公园、科普基地

从空中俯瞰，一座座火山锥如巨钟扣在大地上，那是地球跳动的脉搏。

腾冲火山群是我国保存最完好的新生代死火山群之一，有97座火山体。其中大空山、小空山是典型的截顶圆锥状火山，可登顶看火山口。柱状节理是火山熔岩冷却形成的六边形石柱，鬼斧神工。黑鱼河是地下暗河涌出，水质清冽。2002年被批准为国家地质公园。（来源：腾冲火山地热国家地质公园官网）

团队进入公园，先参观火山博物馆，了解火山知识。然后登大空山（599级台阶），俯瞰火山口全景。可自费乘热气球（约260元），空中俯瞰火山群。黑鱼河景区有柱状节理，可看六边形石柱。附近还可去北海湿地。

• 体验一：登顶大空山，看火山口如碗状。
• 体验二：热气球上升时，拍火山全景。
• 体验三：柱状节理前感叹大自然鬼斧神工。

火山群面积约100平方公里，有火山97座。大空山海拔2072米，火山口深50米。热气球升空高度约200米。年游客量约80万人次。

• 登山台阶较多，量力而行。
• 热气球受天气影响，需提前预约。
• 柱状节理在黑鱼河，需乘车前往。

离开火山公园，那大地深处的力量，会让你对自然多一分敬畏。